Uno de los objetivos que marcan la actuación de A vivir también se aprende, es mejorar la felicidad de las personas, acompañarles a encontrar los objetivos que quieren para su vida y que ese espacio entre el Quiero y el Soy sea cada vez menor.
Detectamos hace tiempo la necesidad que tenían las personas de cambiar hábitos que eran nocivos para su salud o bienestar, especialmente los referidos a la alimentación y la actividad deportiva. La influencia que tenían en este tipo de conductas elementos como las emociones, los pensamientos o las costumbres determinaba la necesidad que desde la psicología se le diera una solución a este tipo de problemas. En muchos casos llegan a producir la muerte física o emocional, por no saber cambiar a tiempo estos hábitos que llevan a un estado de salud muy deteriorado o una valoración corporal negativa que limita los actos, las relaciones y la seguridad de las personas.
Viendo que en consulta esta necesidad era muy grande, decidimos sacarlo de un entorno tan clínico y utilizar otros enfoques que pudieran complementar la intervención. Para ello aportamos el coaching como proceso de acompañamiento basándonos siempre en los conocimientos y métodos de la psicología como ciencia con eficacia demostrada en estos objetivos
Con el acompañamiento de una psicóloga formada en coaching se buscan y plantean los objetivos del cliente. El programa está pensado para aquellos que quieren mejorar su vida, que entienden que su salud es importante y prioritaria y que está muy determinada por su bienestar psicológico y como ambas están fundamentadas en la autoestima y las acciones de autocuidado.
Estos objetivos se llevan a cabo en base a los valores, hábitos, y prioridades del cliente. La única forma de que sean eficaces y puedan llevarse a cabo estos planteamientos es adaptándolos totalmente a las necesidades y condiciones del cliente.
Las sesiones se realizan según la periodicidad que marque la psicóloga y la disponibilidad del cliente. Habitualmente son sesiones de 1 hora/ 1 vez a la semana aproximadamente. Algunas personas aumentan por las condiciones personales a 2 sesiones a la semana, y algunas personas realizan una sesión cada dos semanas. Igualmente estas sesiones se pueden espaciar si ambos elementos del cambio, psicóloga y cliente, lo consideran adecuado.
El coaching se puede realizar a través de diferentes medios, normalmente se hace con consulta en persona, ya que el hecho de tener que acudir ante una persona con la que hemos adquirido un compromiso personal mejora la efectividad y supone un apoyo imprescindible a nivel emocional y psicológico que solos no tendríamos. También realizamos sesiones a través de medios a distancia como el Skype, que supone la solución para aquellas personas que tienen poco tiempo y necesitan una flexibilidad total. Por último, el formato por mail también está dando buenos resultados y está indicada para personas con mayores conocimientos de gestión sobre sus propios recursos y que requieren menos apoyo personal, y más conocimientos metodológicos.
Muchas personas encuentran en el coaching nutricional la solución para conseguir el peso más adecuado para ellos, después de haber probado multitud de dietas, y trucos que se centran en la alimentación y se olvidan de la persona como configuración de elementos complejos más global. Así en A vivir también se aprende, nos centramos en completar todos los elementos que a la persona le faltan para cumplir ese objetivo. Normalmente los conocimientos sobre dietas, alimentos y calorías son muy amplios, lo que la persona necesita es SU SOLUCION, aprender a gestionar las habilidades, conocer las emociones y cómo funcionan sus pensamientos. A partir de ahí, la persona encuentra su punto de fortaleza para realizar el cambio, con el apoyo incondicional de la psicóloga que entiende, explica y apoya las dificultades que se presenta y reconoce los avances que va realizando.
La consecución de los objetivos, lleva a la felicidad del cliente, que después del esfuerzo se siente más fuerte y capacitado para seguir con los avances de forma independiente. Y ese, es nuestro mayor premio.
Si quieres alcanzar tu peso, mejorar tu salud y encontrar tu solución, escribe a consultas@avivirtambienseaprende.com.
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